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【转载】老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健!  

2017-10-07 16:47:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 

老祖宗留下来13首养生歌谣

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心

 

我们总想知道什么样的养生方法是最好的,什么样的生活习惯是最健康的。

下面,新老人为大家整理了老祖宗留下来的13首养生歌谣,这些经历千年历史留下来的东西可是最宝贵的,赶紧读起来!

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
养生铭
[唐]孙思邈 

怒甚偏伤气,思多太损神。 
神疲心易疫,气弱病未侵。 
勿使悲欢极,当今饮食均。 
再三防夜醉,第一戎晨嗔。 
亥寝鸣天鼓,寅兴漱玉津。 
妖邪难侵犯,精气自全身。 
若要无诸病,常当节五辛。 
安神宜悦乐,惜气保和纯。 
寿天休论命,修行在本人。 
倘能遵此理,平地可朝真。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
养生至论·长寿歌

一要寿,横逆之未欢喜受; 
二要寿,灵台密闭无情窦; 
三要寿,艳舞娇歌屏左右; 
四要寿,俭以保贫常守旧; 
五要寿,远离恩爱如仇寇; 
六要寿,平生莫遣双眉皱; 
七要寿,浮名不与人争斗; 
八要寿,待客忘费娱清昼; 
九要寿,谨防坐卧风穿牖; 
十要寿,断酒莫教浊味厚。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
乾隆42字长寿诀

齿常叩,津常咽; 
鼻常揉,耳常弹; 
肛常提,腹常旋; 
面常搓,足常摩; 
眼常运,肢常伸; 
食勿言,卧勿语; 
饮勿醉.色勿迷。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
养生避伤要诀

久视伤精,久听伤神。 
久卧伤气,久坐伤脉。 
久立伤骨,久行伤筋。 
过怒伤肝,过思伤脾。 
过忧伤心,过悲伤肺。 
过饱伤胃,多恐伤肾。 
多喜伤腰,多言伤液。 
多唾伤津,多汗伤阳。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
却病歌
[清]石天基 

人或生来气血弱, 
不会快活疾病作。 
病一作,心要乐, 
心一乐,病都却。 
心痛或将心药医, 
心不快活空服药。 
且来唱我快活歌, 
便是长生不老药。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
粟香随笔·五行养生格言
[清]金武祥 

宠辱不惊,肝木自宁 
动静以敬.心火自定 
饮食有节,脾土不泄 
调息寡言,肺金自全 
淡泊寡欲,肾水自足

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
遵生八笺·闭气歌诀
[明]高濂 

忽然身染疾,非理有损伤。 
敛意归闲室,脱身卧木床。 
仰眠兼握固,叩齿与焚香。 
三十六咽足,丹田气越常。 
随心连引到,损处最为良。 
汗出以为度,省求广利方。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
长生秘诀
[清]石天基 

常存安静心,常存正常心 
常存欢喜心,常存良善心 
常存和悦心,常存安乐心

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
遵生八笺·四体安乐法诀
[明]高濂 

粗茶淡饭饱即休,
被破遮寒暖即休。 
三平四满过即休,
不贪不妒老即休。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
养心歌
[北宋]邵雍 

得岁月,忘岁月,
得欢悦,忘欢悦。 
万事乘除总在天,
何必愁肠千百结。 
放一宽,美胆窄,
古今兴废言可彻。 
全谷繁华眼里尘,
淮阴事业锋头血。 
陶潜篱畔菊花黄,
范蠡湖边芦月白。 
临潼会上胆气豪,
丹阳县里萧声绝。 
时来顽铁有光辉,
运退黄金无艳色。 
逍遥且学圣贤心,
到此方知滋味别。 
粗衣淡饭足家常,
养得浮生一世拙。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
坐忘铭
[清]郑喧 

常默元气不伤。 
少思慧烛有光。 
不怒百种和畅。 
不恼心地清凉。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
修身歌
[明]王阳明 

饥朱吃饭倦来眠, 
只此修元元更元, 
说与世人浑不解, 
却于身外觅神仙。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
石天基快乐铭
[清]石天基 

有书真富贵,无事小神仙。 
花常留我赏,月不放人眠。 
狂歌性卓矣,把酒意陶然。 
随时皆好日,到处是桃源。 
栽培心上地,涵养性中天。 
痴顽学儿戏,喜极舞疯癫。 
松阴张亭盖、乌声奏管弦。 
情思犹梦幻,尘世等云烟。 
潇洒因知足.宽平为听缘。 
以此铭肺腑,福培寿足延。

老祖宗留下来13首养生歌谣,字字珠玑!每天读一遍,身体康又健! - 一饱眼福 - 年轻的心
 
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